Size Zero

Ich habe heute, am 4.6. mit dem Size Zero-Programm angefangen. 

Nähere Informationen dazu findet ihr hier: http://www.size-zero.de/

Neeeein, das Programm regt nicht zum Hungern an. Man soll in den 70 Tagen bzw. 10 Wochen seine persönliche Bestform erreichen! Dazu sollte man sich aber 1:1 an die Vorgaben halten!

Ich werde  in den nächsten Wochen öfters mal ein Bericht veröffentlichen, ob ich schon Fortschritte hab, ob ich mit dem Sport klar komme etc. 

Der 1. Tag lief sehr gut - Man isst während den ersten 2 Wochen wirklich viel! Da man alle paar Stunden was isst bzw. einen Proteinshake trinkt, kommt der Hunger gar nicht erst auf. 

Das Training war leichter als ich dachte, jedoch wird es in den nächsten Wochen immer schwerer! Verschiedene Übungen für unterschiedliche Bereiche des Körpers sind dabei - bin mal gespannt ob ich morgen (starken) Muskelkater habe :D

Bis dann ihr Lieben

#abgerechnetwirdamstrand

Inspirationen 

Mein Mittagessen besteht fast täglich aus gesunden Kohlenhydraten, Eiweiß und Vitaminen in Form von Gemüse! Hier hab ich ein paar gesunde Rezepte abfotografiert :)

Schnelles Mittagessen

Hallo ihr Lieben!

Heute gab es bei mir was richtig leckeres, und es ist sehr schnell zu machen!

Was ihr braucht:

• (Kaiser)gemüse
• Paprika

Zubereitung

..Et voilà! 

Kleiner Rewe Food Haul

Hallo ihr Lieben!

Ich war heute bei Rewe und habe mir dort ein paar Kleinigkeiten besorgt:

• Salat: 1€
• 10 Eier: 1€
• 2 Elster Äpfel: 80 Cent
• Tomaten: 1€
• Kohlrabi: 50 Cent
• Erdbeeren: 1,50€
• Mozzarella: 50 Cent
• Smelk Haferdrink: 1,30€
• Joghurt 0,1%: 50 Cent
• Wok Gemüse: 1,70€

=  ca. 10€


Ich freue mich total den morgen auszuprobieren! Normalerweise kostet der Drink 2€, wurde aber 30% reduziert. Ich brauche einfach den "Schokoladengeschmack", und ein Glas davon könnte die Lust auf Süßes sicherlich stillen, mal schauen. Ich habe mir das Getränk wegen den positiven Eigenschaften geholt (Fettarm, pflanzlich, vegan, Frei von Milch...)

Leckeres + einfaches Mittagessen

Hallo ihr Lieben!

Heute zeige ich euch mein Lieblings-Mittagessen (Rezept)
Es dauert höchstens(!) 20 min und steckt voller Vitamine, gesunder Kohlenhydrate und Eiweiß. 

Was ihr braucht:

• 150g Vollkornnudeln (In meinem Fall Spaghetti)
• 300g mageres, frisches Fleisch (Ich liebe Hähnchenbrust)
• 250 Gramm Tomaten
• 1 Avocado
• 1 Zuccini
• 100g Hirtenkäse (Mozzarella etc. geht natürlich auch)
• Salatblätter
• Curry

Jedoch kann man die Mengenangaben beliebig variieren! Ist bei mir ganz unterschiedlich. Man kann auch die Zutaten austauschen, z.B. Gurke, Pilze, Blumenkohl..

Zubereitung

1. Kocht die Nudeln nach Packungsbeilage
2.  Packt das Fleisch in die Pfanne (und würzt es mit Curry)
3. Schneidet die Zuccini, den Hirtenkäse (meiner hat 30% Fett), die Avocado, und die Tomate in kleine Stücke und tut dies zu dem Fleisch.
4. Dann wartet ihr bis das Fleisch schön durch ist, der Hirtenkäse geschmolzen ist und  die Gemüsestücke angebraten sind!
5. Verzehrfertig + anrichten :)